予定生活と時間の使い方

 

★ 生活の基本時刻を決めましょう

  起床、食事、朝仕事終了、夕食準備、就寝の時刻を決めて守りましょう。

  早寝早起きの健康的な生活リズムを身につけましょう。

 

★ 一日のスタートは、朝仕事にあり!

  忙しい朝ですが、『朝の家事は、ここまで!』と時間を決めます。

  さわやかな気持ちで一日が過ごせます。

 

★ 仕事は時間で区切りをつける

  だらだらと家事をするよりも、時間を決めて、区切りをつけましょう

 

★ 予定は、欲張らず余裕を持って

  きゅうくつな予定は挫折のもとです。突然の用件にも対応できるように。

 

★ 家族の家事協力もプラス

  家庭は家族全員で築くものです。皆で計画し、協力してゆく楽しみを持ちましょう。

  子どもの自立のためにも……

 

★ 時間を有効に使うために、持ち物の適量を考える

  物が多ければそれだけ管理に要する時間、場所も必要です。

  よく考えて必要なものだけ持ちましょう。

 

 

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